嫉妬

【女子100人が伝授】彼の元カノや職場の女子たちに嫉妬しない方法まとめ

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美・エージェント 編集部

こんにちは、美・エージェント編集部です。

あなたは、よくカレの元カノや職場の女子たちに嫉妬していませんか?

大好きなカレから元カノとの思い出話を聞いたり、カレが周りの女子たちと楽しそうに話をしていたり、ボディタッチをしているところを見たりすると、嫉妬で胸が苦しくなっちゃいますよね・・・。

嫉妬しても仕方ないのに、思わずカレに「なんで私以外の女子と仲良くしてるの!?」って問い詰めてしまいがち。

そのせいで喧嘩になったり、カレとの仲がこじれてしまったりするので、できることなら嫉妬せずに恋愛を楽しみたいですよね。

というわけで、そのような女子たちの悩みを解決すべく、今回は彼の周りの女子たちに嫉妬しない方法をまとめました!

女子100人が実際に試した方法なので、ぜひ参考にしてくださいね♪

【調査概要】

  • 調査方法:インターネット調査(アンケートシステム)
  • 調査エリア:全国
  • 回答者:20代~40代の女性(100名)
  • 調査期間:2017年5月8日~5月9日

【調査方法】

彼の周りの女子たちに嫉妬しない方法について質問。

カレの周りの女子に嫉妬したときの対処法まとめ

それでは、さっそくカレの周りの女子に嫉妬したときの対処法を紹介していきますね♪

1.カレが女子と接しているところを見ない・聞かない

女子と接している

一番多かった意見が、「カレが女子と接しているところを見ない・聞かない」というもの。

やっぱり、カレが女子と接しているところを見たり聞いたりしてしまうと、どうしても気になってしまい、チラチラと確認してしまいます。

「知らぬが仏」という言葉もあるように、余計なことを知らない方がカレと円満な関係でいられることもあると思うので、あまり気にしないようにした方がいいこともあります。

なので、カレが女子と接している様子をシャットダウンしてしまいましょう!

実際の生の声

  • 目の前でチヤホヤされている姿を見たくなかったので、極力サークルの部室に行かないようにしました。どうしても顔を合わさないといけない時は、なるべく他の人と話すようにして、会話に耳を傾けたりしないように気をつけました。(20〜24歳 広島県)
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  • 見てしまったり、聞いてしまったりすると嫉妬してしまうので、迎えに来てもらうドキドキ等は1人かどうか確かめるようにしました。あと、彼の1日の行動を聞かないようにしました。彼といるときに電話がなったりすると、何か理由をつけて彼から離れるようにして電話の内容を聞かないようにしました。(30〜34歳 熊本県)
  • 彼が女子と話しているのを「やめて」なんて言えなかったので、そのような姿を見たくないし、気にしたくなかったので、そういう時はその場から離れるようにしていました。そして自分との楽しい時間をたくさん過ごして、私と彼だけの二人しか分からない楽しい思い出を作ろうと思いました。(〜19歳 愛知県)

自分が嫉妬していることを伝え、改善してもらう

失恋

もし、あなたが嫉妬していても、嫉妬していることをカレに伝わらない限り、あなたは嫉妬し続けてしまうことになってしまいます。

なので、素直に嫉妬しているということをカレに伝えることが大切です。

「女の子と遊びに行くのはやめてほしい」「女の子とボディタッチしないで」など、嫉妬していることを伝え、それを改善してもらうようにカレにお願いしましょう。

カレがあなたのことを大切にしているなら、あなたを嫉妬させないためにも、間違いなくカレは行動を改善してくれます。

素直に伝えるのは勇気がいることだと思いますが、あなたとカレの関係改善のためにも素直に伝えちゃいましょうね。

実際の生の声

  • ずっとその嫌な思いを自分の心の中にしまい、悩んでいたのですが、思い切ってそのモヤモヤした気持ちとあの時の嫉妬の思いを彼氏に言いました。
    そして今後は、その様に私が嫌だと思う行動を謹んで欲しいと彼氏に伝えました。(25〜29歳 千葉県)
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  • 私は彼に「女友達の話はやめてほしい」ということを真剣に話しましたね。彼が話すから辛いのです。最初から知らない方が楽だと思って、相談した後に言わないように気を付けてもらいました。この行動が嫉妬対策になりました。(〜19歳 岡山県)
  • 彼との普段のコミュニケーションの中で自分の不安な気持ちを少しずつ素直に言ったことで、彼が理解をしてくれ改めてじっくり話し合った結果、他の女の子たちと一歩距離を置いてくれたため、私もそれからは落ち着いた。(〜19歳 埼玉県)

自分磨きをして自信をつける

自分磨きをする女性

カレの周りの女子たちに嫉妬してしまうのは、あなたに自信がないから。

カレの周りの女子たちが魅力的に見えてしまい、カレが取られてしまうのではないかという気持ちがあるからです。

なので、嫉妬しないためには、あなたがカレの周りの女子たちに嫉妬しないように自分磨きをして、外見・内面ともに魅力的な女子になればいいんです!

あなたがカレの周りの女子に負ける要素がなければ、そもそも嫉妬なんかしません。

そのため、嫉妬したときが自分磨きをして自信をつけましょうね。

実際の生の声

  • 自分磨きをして、自信をつけようと思いました。
    ダイエットをしたり、その友達を見下せるくらい可愛くなればいいんだと、逆に目標ができました。
    彼氏も、過去のことはどうでも良いと言っていたので、今が楽しければ良いやと思うと、自然と気にならなくなりました。(25〜29歳 岡山県)
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  • 嫉妬の感情を、彼氏に対して可愛く積極的に伝えていくようにしていました。(例:あの子可愛いし、あなたってスゴくカッコイイからモテナイ訳がない!奪われちゃいそうで焼きもち妬くし心配になっちゃう等)そして自分の方をより構って貰えるようにしたり、痩せたりメイクを変えて自分磨きをし、自分に自信が持てるようにといった努力をしました。(25〜29歳 東京都)

女子と接することを控えてもらう

NG

あなたが嫉妬してしまうのは、カレが女子と接しているのを見てしまうから。

だから、女子と接するのを控えてもらえば、あなたが嫉妬する原因のひとつが減るんです。

なので、あなたのカレが女子と接する機会が多いなら、女子と接することを控えてもらうようにお願いしてみましょう。

もちろん、仕事や学校で必要最低限のコミュニケーションはとるかもしれませんが、必要以上にコミュニケーションを取らないようにしてくれるはずなので、あなたが嫉妬する機会はかなり減るはずです。

特に、カレが女子と接することが多い場合は効果的な対処法なので、ぜひ試してみてくださいね。

実際の生の声

  • 彼にはっきりと必要以上にプライベートなことまで連絡を取るのをやめて欲しいと言いました。仕事上必要ないことでしたので。彼も納得してくれて、それ以降必要以上の連絡は取らないようになったので嫉妬することも減りました。(25〜29歳 埼玉県)
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  • 仕事が一緒なので、やはり嫉妬しないのは難しかったです。結局我慢できなくなり、彼に直接言いました。すると、嫉妬して欲しくてわざとしていたと言ってましたが、それをきっかけに極力女性と話すのは控えてくれました。(20〜24歳 香川県)
  • 嫉妬しないための対策として、一緒にいる時にはできるだけ電話やメールを控えるようにお願いしました。どうしても電話しなければならないときには、会話の聞こえない場所へ移動してもらい、10分以内に終わらせてもらうようにしてもらいました。(20〜24歳 北海道)

過去のことを必要以上に聞かない

時計

あなたが嫉妬してしまう原因のひとつに、元カノとの思い出を知った時ということがあるのではないでしょうか。

今後、嫉妬しないためにも、元カノとの思い出話を聞いてしまうような過去のことを聞かないようにしましょう。

そうするだけで、あなたが嫉妬してしまう思い出を聞く機会が少なくなります。

過去の出来事は変えることはできませんし、考えるだけムダです。

それに、元カノがいくら魅力的な女性であっても、すでに今の彼女であるあなただけがカレのパートナーなので、元カノはすでに過去の人なのです。

なので、過去のことは必要以上に聞かず、過去のこともあまり深く考えすぎないようにしましょうね。

実際の生の声

  • 過去のことは必要以上に聞きません。
    聞いても現在はどうすることも出来ない、自分が嫌な気持ちになるだけなので、気になったとしてもグッとこらえます。
    彼にも自分自身も彼のまわりの女子と比べるようなことは嫌なので、知らずに済むことは知らないままにしておくスタンスでいます。(20〜24歳 東京都)

カレのスマホを見ないようにする

彼のスマホを見ない

すごく気になるかもしれませんが、カレのスマホは見ない方がいいです。

というのも、スマホを見てしまうと、ほかの女子と親しげに連絡をとっているのを発見してしまうかもしれないし、元カノとの写真やメールを見てしまうかもしれないからです。

そう、つまり、あなたにとって嫌なものを見てしまう可能性が高いんです。

もちろん、カレによっては彼女以外の女子とは連絡を取らず、過去の思い出を残していない人もいると思いますが、あなたのカレもそうとは限りません。

なので、なるべく嫉妬しないためにも、カレのスマホは見ないようにしましょうね。

実際の生の声

  • 彼の携帯は見ないようにする。自分の内面、外面もっと磨く(些細なことを気にしないくらい大きな心になるように、自分を癒すこと、楽しいことを見つける。いつ誰が見ても綺麗だねと言ってもらえるような外見をキープするよう心掛ける)(25〜29歳 大阪府)
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  • 嫉妬しないようにするには、まず携帯の着信履歴やメールは決して見ないこと、男とは嘘をつく生き物で女が好きで本能的な面が突然現れるものだ!と思い込むことで対策をしています。(30〜34歳 富山県)
  • あまり、気にしないようにしたり、散策はしないようにしました。また、ラインやメールなどは見ても良いことはないと分かっているので見ません。また、彼の友だちと輪を作っておくのも1つの手だと思います。相談できる相手は多い方がいいので。(25〜29歳 三重県)

カレの周りの人と仲良くし、自分が彼女だとアピールする

彼の友達

カレが女子と親しげに接している様子を見たり聞いたりすると、どうしても嫉妬してしまうもの。

その状態を防ぐためには、カレの周りの女子がカレに必要以上に絡まないような環境を作ればいいんです。

なので、カレの周りの女子や職場の人たちと仲良くし、自分が彼女だとアピールすることが大切です。

あなたが彼女だとわかると、カレの周りの人たちもあなたを気遣い、カレとは一定の距離を置いて接するようになるはずです。

もちろんカレに周りの女子と親しげにしないように注意することも大切ですが、カレの周りの人たちを牽制することも絶大な効果があります。

なので、嫉妬対策をするときは、カレだけじゃなくカレの周りも固めて対策しちゃいましょうね。

実際の生の声

  • デートのついでに彼の仕事場にお邪魔することが度々あったので、彼の上司や仕事でお付き合いのある方にご挨拶したり、彼との仲の良さをアピールすることでその女性をけん制していました。
    あとは彼の同僚と仲良くなることで、第三者からの情報を得られるようにしていました。(25〜29歳 岡山県)
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  • 彼に嫉妬してると悟られたくなかったのですし、嫉妬している自分も嫌だったので一緒に会う機会がある時はなるべく同行し彼の仲の良い女子と積極的にコミュニケーションを取るようにしました。個人的に連絡を取り合う仲になり、彼が私に言わない情報も聞けたので安心感では無いがちょっと優越感があり気持ちに余裕が持てました。(20〜24歳 福島県)
  • 私の彼だということを周りに知らせるために、彼と親し気に話している女性に対してはもちろん、大人数でいるときに私が彼の彼女だということをアピールしました。そして、私が知らない女友達には彼女として紹介するよう、彼にお願いしました。(40歳〜 埼玉県)

勉強や趣味など、恋愛以外の趣味を作る

音楽を聞いている女性

カレの周りの女子に嫉妬してしまうのは、あなたにとって恋愛が占める割合が多いからこそ。

なので、あなたにとって恋愛が占める割合を少なくしてしまえばいいんです!

そのため、勉強や趣味などに没頭し、恋愛以外のことを楽しむこともひとつの手です。

勉強や趣味に没頭すると、仕事でのキャリアアップや、新たな友達との交流もできたりして、人生がとても豊かなものになっていいことづくめなので、ぜひ挑戦してみてくださいね♪

実際の生の声

  • 内心いやだなと思っても、それが自分の嫉妬だということは自覚があったので、彼女の話が出た時は適当に聞き流すことが多かったです。それに暇だと余計なことを考えてしまうので、その時にはまっていた語学の勉強をして資格を取ったこともあります。他の事に集中するのはいいですよ。(25〜29歳 埼玉県)
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  • あまり束縛するのものイヤなので、なるようになるしかないと思いました。SNSとかチェックしないで、彼氏のいうことだけを信じる様にしました。あと、自分が熱中できる趣味を見つける。余計なことを考える時間がないと、嫉妬する暇もありません。(20〜24歳 埼玉県)

まとめ

カレの周りの女子たちに嫉妬しない方法、いかがでしたでしょうか?

恋愛をする以上、嫉妬はつきものです。

でも、あなたやカレの努力次第で、その嫉妬は減らすことができます。

なので、勇気を出して「カレに私を嫉妬させないで」とお願いしたり、カレが女子と接しているところを見ないようにしたりして、あなたが嫉妬してしまうきっかけを少しずつ減らしていきましょうね。

以上、美・エージェント編集部でした。

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