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【ウエスト3.9センチ減達成!】あの脂肪燃焼スープダイエットを1週間まじめに体験してみた!

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まいこ

脂肪燃焼スープキャッチ

こんにちは、最近ウエストまわりが気になっている、ダイエッターライターのまいこです。

今回は、噂で人気の「脂肪燃焼スープ」ダイエットを徹底レビューしちゃいます!

来週、旅行の予定があるのにお腹まわりが気になって憂鬱・・・。

女友達との温泉はもちろん、彼氏とのお泊りなど、どうしても緊急を要するダイエットってありますよね?

そこで断然注目なのが「脂肪燃焼スープ」ダイエットなんですね。

「1週間でダイエットできた」「ウエストからサイズダウンできた」など、ネット上でも口コミを多数見かける脂肪燃焼スープダイエット。

ダイエット中でも「美味しい具だくさんスープをお腹いっぱい食べてよし!」という、食いしん坊の女性にとってもとても嬉しいダイエット方法です。

ただし詳しいやり方や実際にやってみたレビューって、調べてみると意外と少ないんですよね。

そこで、今回は”ウエストまわりだらしなOL”まいこが、脂肪燃焼スープを実際に作って、効果や気をつけたいポイントなどを徹底レビュー!

読み終えるころには、材料を買い込みにスーパーへ走っているかも!?

気になるレシピや、飽きのこないアレンジ方法などもご紹介していますので、是非チェックしてみて下さいね♪

話題の脂肪燃焼スープって何?基本知識を学ぼう

今回は、脂肪燃焼スープダイエットの詳しいやり方と体験レビューをご紹介します。

このスープはたくさん食べてもOKなので、短期ダイエットにありがちな辛い空腹感に悩まされることもありません!

それでは、実際に脂肪燃焼スープダイエットの詳細を見ていきましょう♪

そもそもどんな食べ物なの?どんな効果が期待できるの?

脂肪燃焼スープとは

脂肪燃焼スープは、東洋医学博士、鍼灸・マッサージ師、さらさら堂鍼灸院院長などの数多くの肩書きと資格を持つ岡本羽加先生が考案されたもの。

“脂肪燃焼スープ”という名前ではありますが、このスープ自体が直接脂肪を燃焼させるわけではありません。

このスープは、岡本先生の東洋医学の知見に基づき、体の冷えを改善したり、便通を正常に戻したりすることで、体質改善を図るもの。

つまり体調のリズムを整えることで、余分なものを体外に排出を促してくれるダイエット法なんですね。

つまり、太りやすい体質から痩せやすい体質へと健康的に導いてくれるスープなんですね。

1週間食べ続けることが成功のカギ!

脂肪燃焼スープダイエット正しい方法

流行の脂肪燃焼スープダイエットは、このスープを使って1週間で即効ダイエットをしようというものです。

この脂肪燃焼スープ、なんと1杯100kcal以下!

なので、脂肪燃焼スープならお腹いっぱい食べても、トータル摂取カロリーは普段よりもグッと抑えられますよね。

しかも、脂肪燃焼スープのおかげで体質改善も期待できちゃう♪

だからこそ、短期集中ダイエットの成功者がたくさんいるんですよ。

脂肪燃焼スープダイエットの基本を覚えよう!

脂肪燃焼スープ基本攻略

先述のとおり、この脂肪燃焼スープダイエットは1週間という短期決戦で行なうプログラム。

基本的には、以下のことを覚えておけばOKです。

【基本的に覚えておきたいこと】

  1. 1日のうち最低1食は脂肪燃焼スープを好きなだけ食べる
  2. 朝は脂肪燃焼ジュースか、もろみ酢に置き換える
  3. スープ以外に食べるものは、ダイエットを始めて何日目かによって変える
  4. 水分を1日に1.5~2L飲む(冷水ではなく、お茶など)

ダイエット期間中は、余分なものの排出を促すためにも水分をしっかり摂ることも大切ですよね!

脂肪燃焼スープ以外に食べるものはコレ!

ダイエットスープ以外の食品

基本的には1週間を脂肪燃焼スープ中心で過ごします。

ですが、さらに栄養のバランスを考えて他の食品も以下の注意事項を守りながら摂りましょう!

1日目:バナナ以外の果物なんでもOK。
ただし、りんごなら1個までなど、摂りすぎはNGです。

2日目:茹でたジャガイモ・かぼちゃを夕飯に食べます。
お腹いっぱい食べても大丈夫だしマヨネーズまで使っていいので、「本当にダイエットなの?」という気軽さ♪.

3日目:果物(バナナ以外)と野菜を。
どうしてもお腹がすくなら、ご飯を軽く1膳食べましょう。

4日目:バナナ1本と牛乳コップ1杯を、昼食と夕飯で摂ります。

5日目:トマトに加えて、肉(鶏・豚)や魚もOK!
ただし、肉・魚は茹でるなどの油を使わない調理法で食べてください。

6日目:野菜タップリと牛肉。
ステーキでも焼肉でも食べ放題♪これで短期ダイエット中なんです。

7日目:玄米ご飯をお昼と夜に食べましょう。
ダイエットなのにおかわり自由♪

こうしてみると、1週間ならなんとかがんばってやれそうですよね!

このダイエットが向いているのはこんな人!

オススメする人しない人

人によって、また環境によってこのダイエットがオススメな人とそうでない人がいます。

実行する前に確認してみてくださいね!

こんな人に特にオススメ!

  • 便秘気味でお腹がぽっこりしている
  • 普段から食生活が乱れがち
  • 最近、お酒の席が多い
  • 冷え性ぎみ
  • 1週間後のためなら、絶対にこのプログラム内容を守れる

こんな人にはあまりオススメできません!

  • 普段から野菜タップリのバランスの良い食生活をしている
  • 便秘や冷え性で悩んでいない
  • 低体温ぎみで、炭水化物を抜くとふらつく
  • 1週間でもお菓子やお酒を我慢できない

私の場合は、普段から食生活が乱れがち&1週間ならなんとかできそう!と思ったので実行しました!

ダイエット期間中の注意点は3つだけ!

脂肪燃焼スープ注意点

脂肪燃焼スープダイエットは、短期決戦型ダイエット方法なのにもかかわらず、たくさん食べることができます。

また、普通のダイエットなら絶対にNGとなりそうなお肉やおイモまでお代わり自由なのが嬉しいポイント。

ただ、こんなにも優しい脂肪燃焼スープダイエットにも注意点はあります。

それは、次の3つを絶対に守るというものです。

【ダイエット期間中の注意点3つ】

  1. ダイエット期間中はアルコールNG
  2. 体調が悪い時は避ける
  3. 決められたもの以外、極力食べない

そう、たった3つの注意点だけ守ればOK!

ただ、やっぱり気になるのは、効果ですよね?

せっかく1週間も試したのに効果がなかったのではあまりにもショックが大きすぎます。

というわけで、私まいこが一肌脱いで、実際に脂肪燃焼スープを体験してみました!

さあ実行!脂肪燃焼スープダイエットで1週間過ごしてみた!

ではさっそく1週間徹底レビューしていきます。

1週間分の実際に食べたものとスープレシピを紹介しますので、参考にしてみて下さいね。

ダイエット1日目のメニューとレシピ

ベーシック脂肪燃焼スープ

※まいこ作:ベーシック脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼実感度:★★
美味しさオススメ度:★★

≪ダイエット1日目のメニュー≫

朝:もろみ酢とりんご

昼:ベーシック脂肪燃焼スープ

おやつ:すいか

夜:ベーシック脂肪燃焼スープ

≪1日目の脂肪燃焼スープの材料≫

  • 玉ねぎ 3個
  • セロリ 1本
  • キャベツ 半分
  • トマト 3個
  • にんじん 1本
  • ピーマン 1個
  • ショウガ 1かけ
  • コンソメ 適量
  • 塩・コショウ 少々

《作り方のポイント》

  • ショウガ以外の材料を一口大に切って鍋で煮込めば完成!
  • ショウガは食べる直前にすりおろして加えて!

※参考レシピ出典:cookpad.com

1日目を終えた感想

前日の夜にスープをたくさん作っておいたので、ごはんの仕度がとってもラク!

スープはおかわり自由なので、思っていたほどお腹はすきません。

さっそくお通じが2回も(!)ありました。

ダイエット2日目のメニューとレシピ

カレーアレンジ脂肪燃焼スープ

※まいこ作:じゃがいも入りで満腹♪カレーアレンジ脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼実感度:★★★
美味しさオススメ度:★★★

≪ダイエット2日目のメニュー≫

朝:もろみ酢

昼:ベーシック脂肪燃焼スープ&蒸し野菜

夜:ジャガイモを加えたカレーアレンジ脂肪燃焼スープ

≪2日目の脂肪燃焼スープの材料≫

  • ベーシック脂肪燃焼スープ
  • じゃがいも 4つ
  • ニンニク 1かけ
  • カレー粉 / タバスコ / ナンプラー / 醤油 / トウガラシ適宜など

《作り方のポイント》

  • ベーシック脂肪燃焼スープにみじん切りニンニクと1口大ジャガイモを入れて煮る。
  • 調味料を加えて味を調えたら完成!

※参考レシピ出典:cookpad.com

2日目を終えた感想

3食も連続でベーシック脂肪燃焼スープを食べたので、さすがに飽きてきてしまいました。

そこで、カレー風味にアレンジをしてみました♪

簡単なアレンジですが、カレー風味でガラッと味の方向性が変わり、美味しく食べられました。

また、ジャガイモをたっぷりスープに入れたので、満腹感がすごくありました♪

お通じは2回ありました。

ダイエット3日目のメニューとレシピ

エスニックアレンジ脂肪燃焼スープ

※まいこ作:はるさめヌードル風♪爽やかエスニックアレンジ脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼実感度:★★
美味しさオススメ度:★★★

≪ダイエット3日目のメニュー≫

朝:もろみ酢

昼:昨日のカレーアレンジ脂肪燃焼スープ&カットフルーツ

おやつ:ドライフルーツ

夜:はるさめアレンジ脂肪燃焼スープ

≪3日目の脂肪燃焼スープの材料≫

  • ベーシック脂肪燃焼スープ
  • リョクトウ春雨 2食分
  • レモン / ナンプラー / トウガラシ適宜など

《作り方のポイント》

  • ベーシック脂肪燃焼スープに輪切りトウガラシとリョクトウ春雨を入れて煮る。
  • 調味料を加えて味を調えたら、レモンとセロリの葉を添えて完成!

※参考レシピ出典:cookpad.com

3日目を終えた感想

夜は、基本スープにリョクトウ春雨を加えたアレンジで、腹持ちを良くしてみました。

ダイエットが嫌になると言われる3日目を終えても不思議とその感覚はありません。

朝にお通じがありました♪

この頃から体型に変化が現れ始め、スカートのウエストがちょっとゆるくなってきました。

ダイエット4日目のメニューとレシピ

中華アレンジ脂肪燃焼スープ

※まいこ作:きのこタップリ♪中華アレンジ脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼実感度:★★
美味しさオススメ度:★★

≪ダイエット4日目のメニュー≫

朝:もろみ酢

昼:昨日のはるさめアレンジ脂肪燃焼スープ+バナナ+牛乳

夜:中華アレンジ脂肪燃焼スープ+バナナ+牛乳

≪4日目の脂肪燃焼スープの材料≫

  • ベーシック脂肪燃焼スープ
  • しめじ 1袋
  • 中華スープのもと / にんにく / オイスターソース / とうがら適宜など

《作り方のポイント》

  • ベーシック脂肪燃焼スープにニンニクとしめじを入れて煮る。
  • 調味料を加えて味を調えたら、セロリの葉を添えて完成!

※参考レシピ出典:cookpad.com

4日目を終えた感想

きのこタップリで満腹感が味わえました♪

また、昼と夜にバナナが食べられるので、1日中空腹感がありませんでした。

お通じはバッチリ2回ありました!

折り返し地点を迎えて、いよいよ体が軽くなってきた実感があります。

ダイエット5日目のメニューとレシピ

味噌アレンジ脂肪燃焼スープ

※まいこ作:サバ缶で簡単♪味噌アレンジ脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼実感度:★★
美味しさオススメ度:★★★

≪ダイエット5日目のメニュー≫

朝:もろみ酢

昼:昨日の中華アレンジ脂肪燃焼スープ+トマト

夜:サバ味噌アレンジ脂肪燃焼スープ+トマト

≪5日目の脂肪燃焼スープの材料≫

  • トマト抜きベーシック脂肪燃焼スープ
  • サバ缶 1缶
  • 和風だし / 味噌 / 豆板醤 / とうがらし適宜など

《作り方のポイント》

  • トマト抜きベーシック脂肪燃焼スープにサバ缶を入れて煮る。
  • 調味料を加えて味を調えたら、刻み海苔を添えて完成!

※参考レシピ出典:cookpad.com

5日目を終えた感想

肉か魚の日なので、サバ缶を入れたアレンジにしました。

ここまでくると、ダイエットをしているという感覚もなく、美味しいスープを食べているだけという気持ちになってきます。

ですが、確実に体型はスッキリしてきており、起きた時の脚の細さに驚きました。

お通じは朝に1度ありました。

ダイエット6日目のメニューとレシピ

ユッケジャンアレンジ脂肪燃焼スープ

※まいこ作:牛肉のうま味が美味!ユッケジャンアレンジ脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼実感度:★★★
美味しさオススメ度:★★★

≪ダイエット6日目のメニュー≫

朝:もろみ酢

昼:昨日の味噌アレンジ脂肪燃焼スープ+ゆで野菜

夜:ユッケジャンアレンジ脂肪燃焼スープ+ゆで野菜

≪6日目の脂肪燃焼スープの材料≫

  • ベーシック脂肪燃焼スープ
  • 牛肉 100g
  • 中華だし / キムチ / にんにく / コチュジャン / 味噌 / とうがらし適宜など

《作り方のポイント》

  • ベーシック脂肪燃焼スープに牛肉とキムチとニンニクを入れて煮る。
  • 調味料を加えて味を調えたら完成!

※参考レシピ出典:cookpad.com

ダイエット6日目を終えた感想

牛肉の日なので、牛肉を使ったアレンジにしました。

キムチやコチュジャン、トウガラシなどのカプサイシンでダイエット効果を促進したようです♪

こんなに食べていいの?と不安になるくらい、お腹いっぱいになりました。

昨日、久しぶりに魚をタップリ食べたからか、心なしか肌ツヤが増しているように感じました。

このダイエットを始めてから便秘知らずで、この日も朝にお通じがありました。

ダイエット7日目のメニューとレシピ

豆乳アレンジ脂肪燃焼スープ

※まいこ作:和風な豆乳アレンジ脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼実感度:★★
美味しさオススメ度:★★★

≪ダイエット7日目のメニュー≫

朝:もろみ酢

昼:昨日のユッケジャンアレンジ脂肪燃焼スープ+玄米ごはん

夜:豆乳アレンジ脂肪燃焼スープ+玄米ごはん

≪7日目の脂肪燃焼スープの材料≫

  • トマト抜きベーシック脂肪燃焼スープ
  • 豆乳 / 和風だし / 鰹節粉 / 薄口醤油 など

≪作り方のポイント≫

  • トマト抜きベーシック脂肪燃焼スープに豆乳を入れて一煮立ち。
  • 調味料を加えて味を調えたら、鰹節粉を散らして完成!

※参考レシピ出典:cookpad.com

7日目を終えた感想

玄米ごはん食べ放題とあって、ダイエットという意識は全く感じずにお腹いっぱい食べました。

ただ、胃袋が小さくなったのか、体質が変わったからか?

実はこのダイエットを始める前よりも食べる量自体が減り、少量でも満腹感が得られるようになりました。

朝と夜の2回、お通じがありました。

脂肪燃焼スープダイエットを1週間続けた気になる結果は?

ホント、1週間あっという間でした。

では、今回の脂肪燃焼スープダイエットを改めて振り返ってみますね!

ダイエットにつきものの辛さやしんどさがほぼなかった!

脂肪燃焼スープは空腹感ゼロ

脂肪燃焼ダイエットを終えてみて感じた点は、空腹感との戦いが“ほぼゼロ”だったこと。

このため、ストレスもほとんど感じませんでした。

短期ダイエットにありがちなフラつきや、体のしんどさも全くなかったです。

味を変えるなどのアレンジを加えたことで全く飽きることなく、むしろ美味しく続けられたんでしょうね。

お通じも良くなって体調も良好!

便秘も解消

それと、一番良かったのは、お通じが良くなったこと!

ダイエット前までは、2日に1回くらいのペースでしたが、このダイエット中は最低でも1日に1回はお通じがあり、とても驚いています。

また、野菜をタップリ摂るようになったからか、お肌の調子がとても良くなったのも嬉しいポイント♪

普通に短期ダイエットしていたら、お肌が荒れることの方が多いですもんね。

1週間でウエストが3.9センチもダウンして大満足!

 

ウエスト3.9cm減

ダイエット前のウエストサイズは61.8センチ。

脂肪燃焼スープダイエットを1週間続けた気になる結果を測定してみました!

ウエストサイズは、なんと57.9センチと、脂肪燃焼スープダイエット開始から1週間で3.9センチもダウン♪

いままではいていたスカートやスーツのウエストがガポガポになっていたので、「ダイエット成功しているんだろうな」と思っていましたが、まさかここまでとは思いませんでした。

美味しくて、お腹いっぱい食べたのに、たった1週間でダイエット大成功です!

満腹まで食べてもカロリーを抑えられることや、普段よりも野菜や果物をタップリ摂れたことが、ダイエットのカギだと思います。

毎月1回ほどこの脂肪燃焼ダイエット1週間チャレンジを取り入れていけば、健康的に理想体重まで到達できると確信しました!

脂肪燃焼スープダイエットを終えて素直に辛口評価します!

まいこの独断と偏見での脂肪燃焼スープの評価は、「かなりおすすめ」です。

その理由を辛口評価してみました。

脂肪燃焼スープダイエットのココが良かった&イマイチな点

良い点イマイチな点

どんなダイエット方法にも長所と短所はつきもの。

当然脂肪燃焼スープダイエットもそれぞれありましたので、お伝えしますね。

良かった点

  • 短期ダイエットなのに、食事をムリに減らすことがないので、体調が悪くならなかった!
  • 毎日快適なお通じがあり、便秘が解消された!
  • 食生活が改善され、この1週間が終わった後も、暴飲暴食が減った!
  • ダイエット中にもかかわらず、肌に透明感が出た!
  • なんといっても、ウエストが3.9センチもサイズダウンした!

イマイチな点

  1. 会社に行く時に、スープをタッパーに入れて行くのですが、前日から冷凍庫で凍らせておくのがちょっと面倒。
  2. 1日目だけ、ちょっと物足りない感じがする。

当然、このダイエット方法もすべては絶賛しません。

ただ私としては実際には長所の方が大きく、楽に進めることができるダイエットでした♪

脂肪燃焼スープダイエットの徹底レビューまとめ

脂肪燃焼スープダイエットの徹底レビュー、今回は私自身を実験台にしてお届けしました。

脂肪燃焼スープダイエットは期間がたった1週間という短期ダイエットですが、体への負担が少なく、ストレスも感じないものでした。

何より、実践して効果を実感できたこの私がオススメしますよ♪

美味しくお腹いっぱいまで食べながら1週間で、私はウエストサイズが3.9cmも減少!

ダイエットはコツコツが望ましいのは知ってるけど、来週末までになんとしてもウェストサイズを減らしたい!

そんな方は、美味しく楽しく続けられる脂肪燃焼スープダイエットを試してみてください!

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この記事のライター
まいこ

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京都在住の美容マニアOLです。 お肌の曲がり角を越えた頃からナゾの肌荒れに悩まされ、オーガニックコスメや無添加コスメ、ドクターズコスメなどなど、コスメジプシーを続けています。
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